25 de rețete de mic dejun de toamnă pentru un început confortabil de zi
Eu cred cu tărie asta toamna este cel mai bun anotimp al anului , mai ales cand vine vorba de mancare. Și nu mă refer doar la condimentele de dovleac – îmi place să mă răsfăț cu orice și orice măr, scorțișoară și chai, de asemenea, în lunile de toamnă. Aromele toamnei sunt încântătoare și reconfortante și fac fiecare masă mai bună, în special micul dejun. În timpul sezonului condimentelor de dovleac, îmi place să mă răsfăț adăugând rețete de mic dejun de toamnă delicioase, dar hrănitoare. rotație obișnuită de pregătire a mesei . La urma urmei, coacerea brioșelor și a scones-urilor este o modalitate minunată de a te răsfăța cu dulciuri de dimineață, iar pregătirea ovăzului peste noapte este un truc ușor pentru micul dejun sănătos, care nu necesită timp suplimentar dimineața.
Idei pentru micul dejun de toamnă de încercat:
Cele mai bune rețete de mic dejun de toamnă gravitează în jurul ingredientelor de sezon, cum ar fi dovleacul și mărul, alături de condimente confortabile precum scorțișoara și nucșoara. Încercați aceste idei pentru un mic dejun confortabil și consistent în acest sezon:
25 de rețete de mic dejun de toamnă de făcut în acest sezon
Fie că îți place un răsfăț cu cafeaua de dimineață sau dacă preferi un mic dejun bogat în proteine, iată câteva dintre cele mai bune rețete de mic dejun de toamnă pline de arome confortabile pe care vei dori să le prepari toată toamna.
1. Mic dejun de toamnă castron cu quinoa
Sursă: Borcan de Lămâi
Când te gândești la bolurile cu quinoa, s-ar putea să-ți imaginezi un prânz sau o cină savuroasă, dar sunt și o alegere de mic dejun incredibil de subestimată. Această rețetă aduce toate aromele toamnei într-un bol reconfortant, făcându-l un mod fantastic de a-ți începe ziua. Baza combină quinoa, semințe de chia, scorțișoară, sirop de arțar și lapte, acoperite cu semințe crocante de dovleac și migdale. Puteți pregăti bolul cu câteva zile înainte și adăugați toppingurile chiar înainte de a servi pentru un mic dejun rapid și satisfăcător.
2. Shakshuka portocaliu
Sursă: Downshiftology
Shakshuka este un fel de mâncare tradițional din Africa de Nord și Orientul Mijlociu, făcut cu ouă poșate într-un sos de roșii picant. Această rețetă aduce o întorsătură de toamnă clasicului, înlocuind roșiile cu dovleac și adăugând condimente inspirate de toamnă, cum ar fi cimbru și nucșoară. Este o modalitate delicioasă de a vă introduce legumele și foarte ușor de adunat dacă pregătiți legumele din timp.
3. Brioșe de prăjitură cu brânză cu dovleac Chai
Sursă: Micul borcan de condimente
Dovleacul și cheesecake sunt o combinație atât de perfectă de arome. Nu am crezut că se poate mai bine până nu am descoperit aceste brioșe cu cheesecake cu dovleac condimentat. Aceste brioșe sunt cu siguranță mai mult un fel de desert pentru micul dejun, dar nu există reguli când vine vorba de bunătăți de toamnă. Rețeta face puțin peste o duzină de brioșe și sunt ușor de congelat dacă doriți să păstrați câteva pentru mai târziu.
4. Fursecuri de mic dejun cu dovleac
Sursă: Două mazăre
A mânca prăjituri la micul dejun ar putea să nu fie rutina ta obișnuită, dar odată ce vei încerca această rețetă, aceasta va deveni o bază. Deși au gust la fel ca desertul, sunt surprinzător de sănătoase și incredibil de ușor de făcut. Puteți chiar să pregătiți aluatul din timp și să-l păstrați în congelator timp de până la trei luni, apoi pur și simplu să-l introduceți în cuptor ori de câte ori vă apare pofta.
5. Caserolă confortabilă pentru micul dejun de toamnă
Sursă: Dă-mi niște cuptor
Ambalată cu produse de sezon, cum ar fi cartofi dulci, kale și ciuperci, această caserolă de mic dejun inspirată de toamnă este perfectă pentru diminețile confortabile de toamnă. Rețeta include și instrucțiuni de preparare înainte, astfel încât să puteți pregăti cu ușurință ingredientele din timp și să coaceți oricând sunteți gata. Sau pregătiți masa într-o duminică și bucurați-vă de micul dejun gata de consumat pe tot parcursul săptămânii.
6. Plăcintă cu dovleac Ovăz peste noapte
Sursă: Bucătărie ambițioasă
Acest ovăz peste noapte cu dovleac are baza obișnuită de ovăz, lapte și semințe de chia, cu adaos de piure de dovleac, sirop de arțar și condimente pentru plăcintă de dovleac. Această rețetă este delicioasă ca atare, dar puteți adăuga și niște nuci pecan, chipsuri de ciocolată sau chiar o praf de frișcă deasupra pentru a o dinamiza cu adevărat.
7. Hash de mic dejun cu cartofi dulci
Sursă: Downshiftology
Acest haș de cartofi dulci începe ziua cu proteine și o varietate de legume de sezon, așa că este suficient de consistent pentru a vă ține mulțumit până în pauza de prânz. Pentru a economisi timp dimineața și pentru a evita sacrificarea somnului prețios, pregătiți toate ingredientele din timp și depozitați-le la congelator. Când sunteți gata de mâncare, încălzește pur și simplu legumele și cartofii dulci într-o tigaie, apoi adăugați ouăle.
8. Tarte Pop cu dovleac fara gluten
Sursă: O Bucătărie Neplăcută
Pop-Tarts au fost o bază pentru micul dejun din copilărie (cel puțin în casa mea), dar aceste versiuni de dovleac fără gluten sunt la un nivel cu totul nou. Nu numai că sunt umplute cu unt de dovleac, dar glazura de arțar și scorțișoară de deasupra adaugă un plus de aromă de sezon. Puteți tăia aluatul în dreptunghiuri sau cercuri mici, dar folosirea unui tăietor de prăjituri în formă de dovleac face aceste mini tarte și mai distractive.
9. Smoothie de toamnă sănătos pentru plăcintă cu mere
Sursă: Înainte de Cimbru
Smoothi-urile sunt un mic dejun atât de rapid și de gustos și le ador dimineața, indiferent cât de frig este afară. Făcut cu iaurt grecesc și lapte, acest smoothie de mere este irezistibil de cremos, cu o cantitate generoasă de scorțișoară care aduce toate vibrațiile confortabile de toamnă într-un singur pahar. Pentru dimineți și mai ușoare, faceți un lot mare și înghețați resturile. Când aveți nevoie de un mic dejun rapid, lăsați smoothie-ul să se dezghețe pe blat timp de 10-15 minute și ești gata.
10. Cești cu fulgi de ovăz Chai
Sursă: Mâncarea pentru păsări
În timp ce îmi plac fulgii de ovăz de modă veche pentru un mic dejun hrănitor și sățios, aceste căni de ovăz coapte sunt o alternativă excelentă dacă nu aveți timp să gătiți dimineața. Această rețetă include toate aromele de chai și nuci pecan în căni de mărimea unei brioșe pentru un mic dejun ușor, din mers, care este atât confortabil, cât și sățios. În plus, condimentele de chai vă vor încălzi garantat în cele mai reci dimineți de toamnă.
11. Frittata de varză cu varză și dovlecei
Sursă: Downshiftology
Frittatas sunt una dintre acestea feluri de mâncare care sunet fantezie dar sunt de fapt super ușor de făcut. Această rețetă de mic dejun de toamnă plină de proteine necesită doar o tigaie și aproximativ 30 de minute. Sfat profesionist: prăjiți-vă dovlecelul din timp, astfel încât să puteți arunca totul într-o tigaie atunci când aveți nevoie de un mic dejun delicios și consistent de toamnă.
12. Caserolă de mic dejun cu dovleac
Sursă: Blatul de lucru
Dacă visezi să mănânci pâine prăjită în fiecare zi, dar nu ai timp să-l prepari, această rețetă este pentru tine. Ușor de pregătit pentru o săptămână încărcată care urmează, această caserolă de mic dejun combină bunătatea dulce a prăjiturii tradiționale franceze cu aromele confortabile ale plăcintei cu dovleac.
13. Scones cu mere scorțișoară
Sursă: Dragoste și Lămâi
Făcuți cu mere proaspete, sos de mere și o combinație de condimente de toamnă, aceste scones cu scorțișoară cu mere sunt perfecte pentru diminețile de toamnă. Găsirea unei rețete de scone cu combinația perfectă de aromă, umiditate și textură poate fi dificilă, dar aceasta verifică toate căsuțele.
14. Vafe cu dovleac
Sursă: Dragoste
Aceste vafe de dovleac oferă toată comoditatea Eggos-ului cu o aromă într-o ligă proprie. Savurați-le proaspete după preparare sau puneți-le în congelator pentru o reîncălzire rapidă în prăjitorul de pâine când sunteți gata de mâncare. Cu dovleac, vanilie, scorțișoară și nucșoară, acestea sunt cu mult superioare oricărui lucru pe care îl veți găsi pe culoarul congelatorului.
15. Cârnați de mic dejun de arțar
Sursă: Fit Foodie Finds
Cârnații de mic dejun sunt favoriți pe tot parcursul anului, dar aroma de arțar din această rețetă strălucește cu adevărat în timpul toamnei. Acești cârnați sunt perfecți pentru a fi păstrați în congelator, indiferent dacă faceți sandvișuri rapide pentru micul dejun, le combinați cu ouă sau îi savurați singuri atunci când sunteți în mișcare. Pline de proteine și pline de aromă, ele reprezintă o opțiune de dimineață delicios convenabilă.
16. Mini Tarte Pop cu unt de mere
Sursă: Baker minimalist
Bine, așa că ați văzut deja tarte pop cu dovleac – acum pentru versiunea cu unt de mere. Cu aceste două rețete poți mânca tarte pop toată toamna fără să te sături de ele (probabil). Aceste mini tarte sunt fără gluten, vegane și umplute cu unt de mere de casă pentru un tratament delicios de mână care face un mic dejun nostalgic.
17. Batoane Granola cu unt de arahide cu mere
Sursă: Fata versus aluat
Dacă ești o tipă de tip de mic dejun din mers, aceste batoane granola cu unt de arahide și mere sunt exact ceea ce ai nevoie. Sunt făcute cu ingrediente simple și sănătoase, cum ar fi ovăz rulat, nuci pecan, curmale, miere, unt de arahide și mere uscate. Aceste batoane granola ușoare, fără coacere, pot rezista în frigider până la două săptămâni sau în congelator până la o lună.
18. Tort cu morcovi Ovăz peste noapte
Sursă: Fit Foodie Finds
Ovăzul de peste noapte continuă să fie un mic dejun de preferat pentru pregătirea mesei, deoarece este ușor de făcut și întotdeauna sățios. Tortul cu morcovi este un deliciu de toamnă trecut cu vederea, dar acest ovăz peste noapte captează perfect aroma, datorită unei combinații de scorțișoară, ienibahar, vanilie, stafide și morcovi răzuți fin.
19. Mușcături de energie de dovleac
Sursă: Jessica în bucătărie
Fabricate cu ingrediente nutritive precum ovăz, piure de dovleac, semințe de chia și unt de arahide, aceste bile proteice din dovleac sunt un mic dejun energizant ideal dacă îți place să te antrenezi dimineața. Tot ce faci este să amesteci ingredientele într-un castron, să le rulezi în bile mici, să le pui la congelator pentru aproximativ 20 de minute și ești gata pentru săptămână!
20. Plăcintă cu mere Ovăz peste noapte
Sursă: Mănâncă-te slab
Dacă preferați rețetele de mic dejun de toamnă cu o aromă mai subtilă de toamnă, aceste plăcinte cu mere de ovăz peste noapte au exact cantitatea potrivită. Această rețetă are o bază simplă de ovăz peste noapte și adaugă măr mărunțit împreună cu vanilie, scorțișoară și un praf de nucșoară pentru a vă oferi acea aromă autentică de plăcintă cu mere.
21. Shake de proteine de dovleac
Sursă: Sorțul dezordonat al lui Chelsea
Acest shake de proteine de dovleac poate fi preparat în doar cinci minute, așa că este grozav pentru diminețile pline. Ingredientele principale sunt piureul de dovleac, bananele congelate, pudra de proteine de vanilie și laptele la alegere. Bananele congelate îi conferă cremitatea unui milkshake, așa că are gust de desert decadent, fără toată bogăția.
22. Cupe cu unt de arahide cu mere caramelizate cu fulgi de ovaz
Sursă: Îi place mâncarea
Aceste căni de fulgi de ovăz cu unt de arahide sunt aproape ca niște chipsuri cu mere pe care le poți mânca la micul dejun. Rețeta combină ovăz cu amestecuri, inclusiv unt de arahide, sirop de arțar, semințe de in, vanilie și scorțișoară. Dar adevărata magie vine din adăugarea de mere caramelizate, care sunt fierte în unt, scorțișoară și zahăr pentru un topping delicios de confortabil.
23. Granola crocantă cu condimente de dovleac
Sursă: Dependența de coacere a lui Sally
Această granola de dovleac ar putea fi cea mai versatilă rețetă de mic dejun din această listă. Face un plus delicios de crocant la iaurt, o alternativă potrivită sezonier la cerealele tale preferate sau chiar doar o gustare din mers. Rețeta combină dovleac, arțar, scorțișoară, nuci pecan și merișoare pentru tratarea perfectă pe care veți dori să o adăugați la toate.
24. Bețișoare de pâine prăjită cu unt de mere și scorțișoară
Sursă: Recoltă pe jumătate copt
Untul de mere este oficial un ingredient de bază pentru mine. If you haven’t already, this might be the year to get creative with apple butter recipes. Aceste bețișoare de pâine prăjită sunt înmuiate în amestecul obișnuit de lapte și ou, dar cu untul de mere amestecat. Apoi, pe măsură ce le coaceți la cuptor, presărați zahăr de scorțișoară deasupra pentru amestecul perfect de dulceață de mere și scorțișoară.
25. Mic dejun Cartofi Dulci Umpluți
Sursă: Pur și simplu quinoa
Dacă doriți să vă schimbați rutina de mic dejun, acești cartofi dulci umpluți pentru micul dejun sunt preparatul perfect de încercat. Cea mai bună parte? Le poți completa cu orice îți place. Această rețetă conține unt de arahide, banane și sâmburi de cacao pentru o opțiune dulce, dar dacă preferați sărate, puteți alege ouă, bacon și legume. Posibilitățile sunt nesfârșite.
Articole Interesante
Posturi Populare
