Am misiunea de a deveni de nerecunoscut până la vară — Iată cum

În fiecare primăvară fără greș, mă conving acest va fi anul în care voi apărea pentru vară ca o zeiță strălucitoare, pusă împreună. Obții viziunea: piele bronzată fără efort, netedă și o energie care țipă: Da, m-am trezit așa. În mod inevitabil, totuși, June se rostogolește și, în loc să intru în ea simțindu-mă ca cel mai bun eu, mă chinui să-l prefac cu autobronzant de ultimă oră și o singură noapte bună de somn.

Dar anul acesta? În cele din urmă, trec înaintea jocului cu câteva elemente esențiale pentru strălucire de vară care mă vor ajuta arătați și simțiți-vă cel mai bine, fără panica de ultim moment. În loc să joc catch-up în iunie, fac mișcări acum cât mă pot pregăti calm (în loc să simt că lucrez împotriva unei bombe cu ceas). Mă concentrez pe patru lucruri care fac de fapt o diferență în ceea ce mă simt: să am grijă de pielea mea, să dau prioritate mișcării, să mă despart de aparatul de ras și să-mi schimb mentalitatea. Pentru că adevărata strălucire de vară nu este despre caută bine - este despre a te simți bine. Iată agenda mea:

Pasul 1: O rutină de îngrijire a pielii care acordă prioritate strălucirii şi protectie solara

Mă pricep destul de bine să-mi pun verdețurile, să-mi fac inelul Oura mândru și să-mi duc Stanley oriunde merg, așa că spune-mi de ce îmi dă pielea. Dacă sunt sinceră, stresul și depresia sezonieră din ultimele luni m-au afectat, iar obiceiurile mele de îngrijire a pielii au luat lovitura. În efortul de a-mi aduce un pic de viață în față, iată câteva practici și produse în care lucrez din nou. Scopul? Optând pentru adăugiri cu efort redus, care vor avea un impact încă de mâine.

• Reduceți umflarea prin reintroducerea mea de încredere gua sha pentru a promova drenajul limfatic
• Reface-mi tenul cu o exfoliere la domiciliu, care ma va scuti de drumul la medspa
• Urmărește strălucirea supremă cu un ser zilnic cu vitamina C
• Blocați hidratarea cu un masca de fata hidratanta peste noapte
• Protejează-te de razele UV cu o protecție solară colorată - da, în fiecare zi - pe fața, gâtul și mâinile mele

Sursa: McKenna Pringle

Pasul 2: Epilarea cu laser (ca să pot in sfarsit despărțiți-vă de arsura de ras)

Carnea mea de vită cu metode tradiționale de îndepărtare a părului

Bărbierirea a fost preferata mea de ani de zile, dar sincer, am trecut peste asta. Ciclul constant de bărbierit doar pentru a pierde pete sau pentru a obține arsuri de ras nu este drăguț. Ceruire? Și mai rău - este dureros, costisitor și necesită acea fază incomodă de creștere în momentele cele mai rele (cum ar fi atunci când trebuie să port pantaloni de bikini sâmbăta, dar nu trebuie să mă depind până vineri). Pentru o vreme, am crezut că am rămas blocat cu aceste două opțiuni și am acceptat această realitate, dar apoi am găsit cel mai bun schimbător de joc: epilare cu laser .

De ce aleg epilarea cu laser

Epilarea cu laser nu este instantanee – este nevoie câteva sesiuni , motiv pentru care încep devreme pentru a putea fi fără păr până vara. Dar să vă spun că merită așteptarea. Cu fiecare sesiune, există mai puțină recreștere și, până la sfârșitul sesiunilor mele, voi fi netedă, lipsită de griji și fără umflături. Este o soluție pe termen lung și îmi place gândul de a nu mai fi niciodată nevoit să mă bărbieresc sau să mă epilez cu ceară. Am ales să merg la LaserAway pentru gradul lor medical lasere , expert furnizorii și rezultate consistente puternice. În plus, au o ofertă care vă oferă o reducere de până la 70% – ceea ce face ca investiția să fie o decizie ușoară. După doar două ședințe, văd deja o diferență, iar dacă vezi că pielea mea arată impecabil la plajă în această vară, știi de ce.

Obțineți 70% reducere la anumite zone la LaserAway, acum până pe 2 iunie!

Pasul 3: Mișcare care se simte bine (nu ca o pedeapsă!)

Consecvența peste perfecțiune

Obișnuiam să mă conving că îmi deraiam progresul de fitness dacă nu reușeam să fac un antrenament real în fiecare zi. Dar după cum știm cu toții, viața se întâmplă și există câteva zile în care trebuie doar să ratezi un antrenament. Când se va întâmpla asta, nu mă voi bate din cauza asta. Contează încă o plimbare rapidă pentru a păși sau un videoclip de yoga de 10 minute pe YouTube pe podeaua dormitorului meu. Progresul nu înseamnă să nu pierzi niciodată o zi, ci să apar când pot, chiar dacă este într-un mod mic.

Antrenamente distractive şi face diferenta

Deși mi-ar plăcea să fiu, sunt atât de departe de o fată care poate să meargă la sală, să petreacă o oră sau două folosind o varietate de aparate (sau să se comporte ca și cum știu să le folosesc) și să fie fericită de asta. Shocker: Recent mi-am dat seama că probabil că aș fi mai consecvent cu antrenamentul dacă aș găsi ceva de fapt făcea plăcere.

Deci, ce antrenamente am iubit? Mersul pe jos este în fruntea listei mele. Îmi crește ritmul inimii, îmi limpezește mintea, îmi tonifică picioarele și chiar am adăugat câteva greutăți pentru brațe în amestec pentru a face din aceasta o experiență pentru întregul corp. În plus, yoga a schimbat jocul pentru mobilitatea și sănătatea mea mintală și îmi place să merg într-o plimbare cu bicicleta după-amiaza sau în weekend când pot. TL;DR: Antrenamentul nu trebuie să te simți mizerabil pentru a-ți da rezultate. (Tatueaza-mi asta pe frunte!).

Să fac din asta un obicei, chiar și atunci când vreau să fac (la propriu) orice altceva

Să fim realiști: în unele zile, prefer să privesc vopseaua uscată decât să-mi mișc corpul, dar am învățat câteva trucuri pentru a mă asigura că rămân pe drumul cel bun. În primul rând, seturile drăguțe de antrenament potrivite schimbă jocul. Când îmi place ținuta mea, mă simt motivat să fac mișcare. De asemenea, pre-rezerv cursurile, ceea ce mă ține la răspundere. (Dumnezeu știe că nu plătesc taxa de anulare de 30 USD în această economie.) Dar trucul meu suprem? Regula celor cinci minute. Dacă nu simt un antrenament, mă angajez să-l fac timp de cinci minute. Dacă tot vreau să renunț, mă opresc, dar de obicei vreau să continui. Totul este să mă păcălesc pentru a începe; atunci sunt (aproape) întotdeauna dispus să țin asta până la sfârșit. Bonus: Mi-am păstrat podcasturile preferate pentru antrenamentele mele, așa că mi se pare un mic răsfăț când ascult un nou episod în timp ce fac ceva cardio.

Sursa: McKenna Pringle

Pasul 4: Resetarea încrederii pentru a lega totul împreună

Mintea schimbă asta de fapt lucru

Auzim expresia care îți schimbă mentalitatea tot timpul, dar nimeni nu vorbește despre cum este, ca, nebunește de greu de făcut. Dar totul este despre încercare și eroare și despre descoperirea care mantre sau afirmații funcționează cu adevărat pentru tine. Pentru mine? Este fals până când reușești. Mă comport de parcă mă simt deja extraordinar, mă pregătesc chiar dacă chiar nu vreau și mă duc să fac lucrurile mele preferate, chiar dacă aș prefera să putrezesc pe canapea – și ghici ce? Aproape întotdeauna mă ajută să mă simt mai bine cu mine însumi. Am grijă de mine ca și cum aș avea grijă de un prieten pe care îl iubesc – chiar și atunci când este ultimul lucru pe care vreau să-l fac – și asta a făcut minuni pentru mine.

Mici obiceiuri zilnice pentru a spori încrederea

Obiceiurile care vă oferă un anumit sentiment de rutină și de realizare vă pot ajuta să vă sporiți încrederea, amintindu-vă că vă prezentați în mod constant. Am început să fac afirmații zilnice care nu se simt brânzoase; doar simple mementouri să fiu amabil cu mine și să-mi recunosc valoarea. Am creat rutine care mă ajută să mă simt pus cap la cap, fie că este un ritual de îngrijire a pielii de dimineață, asigurându-mă că beau suficientă apă, să-mi fac cafeaua așa cum îmi place sau pur și simplu asigurându-mă că îmi petrec ceva timp afară în fiecare zi. Dacă faci mici acte care te fac să te simți bine, vei începe să te vezi ca pe cineva care apare și încrederea ta va începe să crească.

Nu este vorba despre schimbarea pe tine însuți, ci despre a avea grijă și a iubi cine ești deja

La sfârșitul zilei, această misiune de a deveni de nerecunoscut nu este despre a încerca să devin altcineva, ci este să iubesc și să am grijă de ceea ce sunt deja. Încrederea nu vine din îndeplinirea unor standarde arbitrare, ci din faptul că mă simt puternic, capabil și confortabil în propria mea piele. Scopul nu este să schimb cine sunt; este să intri în vară simțindu-te încrezător, puternic și nederanjat.

Această postare conține o includere sponsorizată a LaserAway, dar toate opiniile din cadrul sunt cele ale comitetului editorial PrettyWomanFace.