20 de rețete sănătoase de pregătire a meselor pentru cei care urăsc salata
Acest lucru poate fi controversat pentru unii, dar cred că salatele sunt o garnitură, nu o intrare principală. Ele pot fi sănătoase și ușor de aruncat împreună , dar salatele nu par să mă umple niciodată mai mult de o oră sau două. Apoi sunt din nou râvnitor și trebuie să-mi caut cămară pentru o gustare (probabil nesănătoasă) care să mă aranjeze înainte de următoarea masă. Deci când caut idei de pregătire a meselor sănătoase Pot să fac înainte pentru săptămâna, salatele sunt un nu imediat din partea mea. aș prefera mult mâncați ceva copios și sățios — care încă conține o mulțime de legume și nutrienți — în loc de verdețuri ude, nesubstanțiale.
Dacă vă opuneți salatelor, dar încă căutați idei de pregătire a meselor sănătoase, vă am acoperit. Există atât de multe alternative delicioase la salată care sunt la fel de hrănitoare și am adunat mai jos o grămadă de idei. Fiecare dintre aceste rețete este plină de legume, proteine slabe și nutrienți, fără a te baza pe legume care se vor îmbiba în câteva ore.
1. Boluri pentru prepararea mesei vegane mediteraneene
Sursă: Sare
2. Boluri cu tăiței cu arahide curcubeu
Sursă: Dă-mi niște cuptor
3. Barci cu dovlecel umplute
Sursă: Dragoste
4. Rula cu ouă de pui într-un castron
Sursă: Mănâncă-te slab
5. Wrap-uri Shawarma cu Naut
Sursă: Dragoste și Lămâi
6. Creveți Teriyaki Dovlecel Fidea Pregătire pentru masă
Sursă: Da-mi Delicious
7. Ardei umpluți
Sursă: Începătorul cu cookie-uri
8. Boluri cu Somon Quinoa
Sursă: Gospodina colegiului
9. Boluri grecești de pui pentru pregătirea mesei
Sursă: Mănâncă cerealele
10. Pui sănătos la gătirea lentă Tikka Masala
Sursă: Bucătărie ambițioasă
11. Boluri Thai Buddha de pui
Sursă: Chungah Rhee | Al naibii de delicios
12. Supa Minestrone
Sursă: Bucătărie ambițioasă
13. Teriyaki de pui peste orez cu nucă de cocos
Sursă: Sorțul dezordonat al lui Chelsea
14. Boluri pentru prepararea meselor cu taco de curcan
Sursă: Mâncarea pentru păsări
15. Chiftele glazurate cu miere Sriracha
Sursă: Mănâncă-te slab
16. Somon prăjit cu lămâie cu cartofi dulci și broccoli
Sursă: Micul borcan de condimente
17. Taitei de dovlecel cu chiftelute de curcan
Sursă: Chungah Rhee | Al naibii de delicios
18. Wrap-uri cu salată verde de pui
Sursă: Cina la Gradina Zoologica
19. Boluri cu shawarma de pui și cartofi dulci
Sursă: Recoltă pe jumătate copt
20. Tacos cu salsa de mango lime
Sursă: Paleo fără gluten
