12 trucuri de călătorie pentru a vă ajuta să supraviețuiți următorului zbor lung

Cu toții am fost acolo. Ești la jumătatea unui zbor când se pare că mai ai șase ore de plecat, ai rămas fără filme bune de vizionat și nu puteți găsi poziția potrivită pentru a dormi puțin. Pune spaima. Oricât de entuziasmat ești să explorezi un loc nou, este greu să învingi plictiseala care se strecoară într-un zbor pe distanțe lungi. Dar în loc să urmăresc fără minte instrumentul de urmărire a zborului de pe ecranul din spătarul scaunului tău, te-am acoperit cu câteva hack-uri de călătorie pentru a face următorul zbor lung mai suportabil.

După ce mi-am petrecut o bună parte din vară pe zboruri pe distanțe lungi către Europa și pe perioade mai scurte între destinații, am găsit câteva trucuri de călătorie care fac zborul și petrecerea timpului la aeroport mult mai confortabil. De asemenea, am vorbit cu Pamela Garza, o călătoare pasionată și fondatoare clubul de călătorie de lux Tory Ellers , pentru cele mai bune sfaturi ale ei despre jet-setting cu cât mai puțin stres posibil.

Cu biletele rezervate (și ținutele drăguțe de călătorie împărțite), este timpul să citiți câteva trucuri de călătorie care ușurează zborurile lungi.

Sursă: Maddie Burbridge | Dupe

1. Blocați-vă timpul

Rareori aud pe cineva vorbind despre acest truc de călătorie, dar am descoperit că face zborurile mele pe distanțe lungi mult mai confortabile. Când planificați suficiente activități pentru a vă umple timpul într-un zbor, totul face mai ușor de digerat. Pur și simplu notez lucrurile pe care aș vrea să le fac și le aranjez într-un fel de program liber. Acest lucru îmi oferă și o listă de idei pe care să mă uit dacă încep să mă plictisesc într-un zbor.

Aruncați o privire la programul dvs. de zbor și împărțiți-l în bucăți pentru orele de masă, divertisment (filme, cărți, podcasturi, jocuri sau alte hobby-uri pentru călătorii) și orice activitate pe care doriți să o efectuați în avion. Dacă este un zbor peste noapte, blocați-vă puțin timp pentru a vă relaxa și a vă odihni puțin. Și nu uitați să adăugați momente pentru mișcare - pauzele periodice de întindere pot face minuni.

2. Aduceți o mască de somn de calitate

O mască de somn simplă, veche – cea care îți apasă pe pleoape și lasă prea multă lumină să pătrundă – nu o taie cu adevărat când te afli la 30.000 de metri înălțime. Pentru a reduce suprasolicitarea senzorială, veți dori o mască de calitate (plus dopuri pentru urechi, la care vom ajunge într-un minut) care blochează totul și face acest lucru confortabil.

Recomandarea lui Garza este o mască opaca cu o pernă ridicată care vă încadrează ochii, mai degrabă decât să apăsați pe ei. Investiția într-unul cu adevărat bun va face experiența de zbor mai ușoară, a spus ea.

8 culori disponibile

10 culori disponibile

3. Investește în dopuri de urechi (bune).

Avioanele și aeroporturile sunt medii incredibil de zgomotoase și nu-mi vine să cred câte zboruri am făcut fără o pereche bună de dopuri pentru urechi. Cele ieftine din spumă, adesea distribuite în avioane, nu o taie. Recomand cu căldură să investești într-o pereche care este făcută pentru ore de uzură și care blochează în mod corespunzător zgomotul.

Loop este un brand care a schimbat jocul pentru mine. Au perechi concepute pentru a bloca toate sunetele, pentru a ajusta nivelurile de volum sau pentru a limita zgomotul de fundal, permițând în același timp conversația. Aceste dopuri de urechi au făcut ca haosul călătoriilor să fie mult mai ușor de gestionat și adesea le asortez cu căștile mele cu anulare a zgomotului pentru o liniște completă atunci când am nevoie de puțină odihnă.

5 culori disponibile

4. Hackează-ți hidratarea

Nu este un secret pentru nimeni că zborul te deshidratează serios și nu este întotdeauna ușor să obții suficientă apă de la serviciul de cărucior intermitent. Sfatul meu? Împachetați pachete de electroliți și o sticlă de apă reutilizabilă. Aceste pulberi potabile pot ajuta la restabilirea nivelului de electroliți, ceea ce este important pentru a rămâne hidratat și a vă simți împrospătat. De asemenea, au un gust bun, ușurând creșterea aportului de apă în timp ce ești în aer. Nu uitați să vă umpleți sticla de apă la aeroport înainte de a pleca și nu vă sfiați să cereți însoțitorilor de bord mai multă apă în timpul zborului.

10 culori disponibile

Sursă: Cora Pursley | Dupe

5. Fă o mini rutină de îngrijire a pielii

Ca iubitor pasionat de îngrijire a pielii și de frumusețe, este o necesitate absolută să împachetați o pungă cu demachiant, o mască de ochi, balsam de buze, ulei de față și cremă de mâini, a spus Garza. Având acest lucru la îndemână, îți dă un aspect al rutinei tale obișnuite, chiar și pe cer. Împachetați versiuni mini ale produselor dvs. preferate, acordând prioritate formulelor care funcționează dublu. De exemplu, luați în considerare o cremă hidratantă pentru față care funcționează și ca cremă de mâini sau o nuanță de buze care funcționează ca fard de obraz. Acest lucru vă va ajuta să economisiți spațiu și în articolul dvs. personal.

Dacă purtați lentile de contact, plănuiți să purtați ochelarii în avion și aduceți o pereche de lentile proaspete (și soluție). Puteți să vă puneți contactele chiar înainte de a ateriza, ceea ce vă va ajuta să vă simțiți mai împrospătat și mai treaz la sosire.

6. Aduceți o minge de masaj

Scaunele înghesuite de avion nu facilitează mișcarea, cu atât mai mult întinderea. În timp ce o bandă de rezistență sau un aparat de masaj electric sună ideal pentru eliberarea tensiunii în timpul zborului, pur și simplu nu sunt potrivite pentru spațiu. Cu toate acestea, există o opțiune grozavă la care probabil nu te-ai gândit.

Instrumentul perfect pe care nu l-ați gândit niciodată pentru confort pe distanța lungă? O mini minge de masaj. Acea minge mică servește drept masaj pentru spatele tău și, cu cât îmbătrânești, cu atât vei ajunge la ea, a explicat Garza. De asemenea, îl puteți plasa sub picioare pentru a ajuta la rezolvarea eventualelor crampe, pentru a vă întinde gleznele și pentru a menține sângele să curgă în picioare.

7. Împachetați o schimbare completă de haine în bagajele de mână

Garza a subliniat că este vital să aduci cu tine un schimb complet de haine în timpul zborului. Temperaturile avioanelor sar adesea în jur, așa că având straturi pe care le puteți pune și decola va face experiența mai plăcută. Mă veți găsi purtând o mânecă lungă, un pulover, o eșarfă care funcționează ca o pătură suplimentară și o jachetă care servește ca o pernă suplimentară, a spus ea.

Nu numai atât, dar dacă se întâmplă un scenariu cel mai rău și nu îți găsești valiza, ai cel puțin un set suplimentar de haine la îndemână pentru a-ți trece.

8. Aveți o geantă cu curea la îndemână

În loc să-ți împingă toate lucrurile în coșul de deasupra capului, Garza a recomandat să păstrezi tot ce ai putea avea nevoie în timpul zborului într-un loc ușor accesibil. Nu vreau să-mi deranjez colegii de scaun să intre și să iasă pentru a lua lucrurile de care am nevoie, a spus ea. Pregătirea este cheia! Și nu uita nici de gustările tale. Pe lângă obiectul meu personal și geanta de mână, îmi place să aduc o sling sau o geantă cu curea în zborurile lungi, pentru a păstra câteva lucruri esențiale aproape. Este cea mai bună modalitate de a păstra la îndemână articole precum balsam de buze, dezinfectant pentru mâini și căști, mai ales dacă îți place scaunul de la fereastră. (Cu toate acestea, unele companii aeriene sunt stricte să aducă la bord un singur articol personal, așa că poate fi necesar să vă consolidați și apoi să rearanjați odată ce ajungeți la locul dvs.)

Acest stil de geantă va fi, de asemenea, util atunci când ajungeți la destinație, deoarece vă puteți păstra telefonul, pașaportul și alte obiecte esențiale aproape și în siguranță. Înseamnă, de asemenea, că nu va trebui să trageți un rucsac sau un geantă de fiecare dată când părăsiți hotelul.

4 culori disponibile

5 culori disponibile

Sursă: Cora Pursley | Dupe

9. Concentrați-vă pe mișcarea în și în afara avionului

Nu uitați să vă ridicați și să vă mișcați cât mai des posibil atunci când zburați pe distanțe lungi. Odată ce indicatorul centurii de siguranță este oprit, este o șansă excelentă să mergeți în sus și în jos pe culoar de câteva ori sau să faceți câteva întinderi pe culoar. Înainte de călătorie, vă recomand să cercetați câteva exerciții pe care le puteți face în timp ce sunteți așezat și să le faceți capturi de ecran. Astfel, ai o referință pentru exercițiile pe care le poți face chiar și de pe scaun, precum rotațiile gleznelor și întinderile gâtului.

Garza a sfătuit, de asemenea, să vă mișcați la sol dacă aveți timp înainte de îmbarcare sau între zborurile de legătură. Acest lucru va ajuta la ușurarea rigidității, la promovarea circulației și vă va face să vă simțiți mai flexibil înainte de a sta la următorul zbor.

10. Purtați șosete compresive

Orice lucru etichetat cu îndrăzneală ca îmbrăcăminte de călătorie, de obicei, nu se potrivește cu ideea mea de stil, dar funcționalitatea este totul într-un zbor pe distanță lungă. Un articol nesexy (dar extrem de practic) pe care cu siguranță veți dori să îl împachetați este o pereche de șosete compresive. Acești șosete îți strâng ușor picioarele pentru a menține circulația sângelui, care este o prioritate de top atunci când stai ore în șir. Puneți-le chiar înainte de a vă îmbarca într-un zbor lung pentru a preveni durerile și umflarea picioarelor. Poate că nu sunt cel mai tare articol pe care îl deții, dar corpul tău îl va aprecia!

5 culori disponibile

10 culori disponibile

11. Descărcați-vă meditațiile și listele de redare calmante

Nu am de gând să mint – turbulențele și uneori doar lungimea zborului sunt suficiente pentru a mă transpira într-o transpirație rece. Chiar dacă știu că călătoriile cu avionul sunt în general super sigure, am momente în care stresul lovește. Am găsit că este atât de util să am câteva melodii de meditație ghidate încercate și adevărate descărcate pe telefonul meu, încât să le pot porni rapid atunci când mă simt neliniștit.

Asigurați-vă că aveți suficientă muzică și sunet pentru a dura toată durata zborului, astfel încât să fiți acoperit complet dacă este necesar. De asemenea, vă recomand să găsiți câteva podcasturi sau liste de redare pentru somn rece, care vă vor face mai ușor să adormi într-un scaun nu atât de confortabil și să ajute la înecarea zgomotelor din jurul tău. Nu uitați să descărcați totul din timp, astfel încât să îl puteți accesa în timpul zborului!

12. Împachetați-vă propriile gustări

Acesta este unul dintre acele trucuri de călătorie pentru care viitorul tău sine îți va mulțumi în mare măsură. În timp ce împachetarea alimentelor ar putea necesita ceva planificare și poate ocupa puțin mai mult spațiu, aducerea propriilor mușcături ușoare este o schimbare. Fără umbră pentru mâncarea din avion, dar nu este cea mai bună și adesea mă simt umflat și blah după ce mănânc prea mult.

Recomand un amestec de opțiuni sănătoase (cum ar fi fructele și legumele proaspete) și câteva dintre dulciurile și gustările tale preferate. Vă puteți alimenta cu alimente care vă plac cu adevărat și nu vă bazați pe data viitoare când însoțitorii de bord trec pe locul dvs. Doar asigurați-vă că mâncați sau aruncați orice nu este permis prin vamă (cum ar fi produsele proaspete) înainte de a ajunge acolo.