Am peste rezoluții — Iată de ce Anul Nou, New Me este toxic

Ca un ceas, în fiecare decembrie, auzim: An nou, nou eu! Este strigătul de raliu al proaspetelor începuturi, al obiectivelor mari și al promisiunilor de a face asta anul — dar să fim sinceri, este, de asemenea, încărcat cu multă presiune pentru a se transforma peste noapte. Fie că creăm panouri de viziune, creăm planificatoare noi sau savurăm un ultim pahar de șampanie înainte de începerea lui Ianuarie uscată, mulți dintre noi ne apropiem de ianuarie ca și cum ar conține un fel de magie. Dar... da? De ce credem că trebuie să devenim o persoană nouă în fiecare an? De ce majoritatea dintre noi se confruntă cu oboseală de rezoluție sau epuizare de îmbunătățire, cu 80% dintre rezoluții eșuând până în februarie? Noul an, noua mentalitate face de fapt mai mult rău decât bine? Acestea sunt întrebări cu care m-am luptat de ani de zile – iar anul acesta, am decis în sfârșit să caut răspunsuri mai adânc. Iată ce am descoperit.

Mulți dintre noi ne apropiem de ianuarie ca și cum ar conține un fel de magie. Dar este? De ce credem că trebuie să devenim o persoană nouă în fiecare an?

Rezoluțiile de Anul Nou se întorc – Ca, cale înapoi

Istoricii spun că cele mai vechi rezoluții de Anul Nou pot fi urmărite cu aproximativ 4.000 de ani până la babilonienii antici , care și-au sărbătorit noul an în jurul echinocțiului de primăvară când au început să-și planteze recoltele pentru recoltă. Ei credeau că a face (și a ține) promisiuni pentru noul an le-ar aduce favoare de la zeii lor, iar încălcarea lor ar face opusul. În timp ce sărbătorirea unui an nou datează chiar mai devreme decât Babilonul antic, se crede că babilonienii sunt primii care practică ceva care seamănă cu rezoluțiile de Anul Nou, punând bazele tradiției pe care o continuăm astăzi.

Prin secolul al XIX-lea , rezoluțiile de Anul Nou erau o practică obișnuită și au devenit mai secularizate și mai puțin religioase, urmând tendințele societale. Pe măsură ce mass-media a luat amploare, rezoluțiile au devenit un punct de discuție preferat, ziarele și revistele oferind sfaturi pentru a le păstra și glume despre cei care nu au făcut-o (deci nu suntem doar noi!). The Revoluție industrială a determinat ascensiunea în autoperfecţionare şi superioritate morală , iar rezoluțiile au devenit despre respectarea așteptărilor societății , în special cele care au avansat obiectivele expansiunii capitalismului. Aceste teme au continuat să crească de la începutul până la mijlocul secolului al XX-lea, în special în timpul epoca post-Al Doilea Război Mondial și ascensiunea consumismului. Odată cu mass-media, reclamă și presiunea societății în creștere pentru a menține o anumită imagine, noul an a devenit un moment pentru a valorifica această presiune cu ideea că reinventându-te este la fel de simplu ca să faci câteva achiziții.

Anul Nou, New Me este o tactică de marketing

Odată cu nebunia fitness-ului din anii '80 (strigări lui Jane Fonda) și boom-ul de autoajutorare din anii '90 (mulțumesc, Oprah și Tony Robbins), conform TIMP , Anul Nou, Eu Nou! a început ca o tactică de marketing, vânzând ideea că cea mai bună viață a ta este doar o achiziție distanță. Acum că suntem în era rețelelor sociale, Anul Nou s-a transformat într-un moment în care presiune pentru a străluci este la cote maxime. Influenții folosesc acest moment pentru a-și împinge adepții să se gândească că achiziționarea unui plan de antrenament, a unui supliment pentru sănătatea intestinală, a unui produs de îngrijire a pielii sau a unui alt produs la modă le va rezolva toate problemele. Și presiunea nu se oprește niciodată. Auto-îmbunătățirea, sau cultura strălucitoare, este oficial un angajament de 365 de zile. Societatea noastră a devenit atât de inundată de căutarea constantă a auto-îmbunătățirii, încât mulți dintre noi am uitat cum este să nu ne îmbunătățim. Anul Nou pur și simplu amplifică această presiune cu entuziasmul reînnoit pentru un nou început pe care îl aduce împlinirea unui an.

Societatea noastră a devenit atât de inundată de căutarea constantă a auto-îmbunătățirii, încât mulți dintre noi am uitat cum este să nu ne îmbunătățim.

Dorința unui nou început este umană înnăscută

Promisiunea unui nou început și șansa de a lăsa trecutul în urmă este ceea ce ne face să revenim la rezoluțiile de Anul Nou, chiar dacă nu le-am ținut anul precedent. Când ne urmărești tiparele umane de-a lungul istoriei, este clar că avem o nevoie înnăscută de a avea o perioadă desemnată de eliminare a trecutului și de reînnoire plină de speranță pentru viitor. Există ceva de curățare mentală și spirituală la un an proaspăt după care tânjim, motiv pentru care nu este surprinzător faptul că oamenii au adus un an nou cu ritualuri, sacrificii și sărbători de peste 4.000 de ani. Este uman să căutăm noi începuturi și să ne stabilim intenții pozitive pentru a ne îmbunătăți viața. Căutăm în mod natural autoactualizare , iar stabilirea rezoluțiilor este o modalitate de a satisface această nevoie.

Există argumente pro și contra în stabilirea rezoluțiilor

Ideea de a stabili intenții și de a-ți vizualiza cea mai bună viață este pozitivă. Vă rog să știți că nu sunt anti-supliment, sau anti-bună rutină de îngrijire a pielii, sau chiar anti-rezoluție. Îmi place să intru într-un nou an cu obiective care să mă ajute să cresc și mă simt cel mai bine atunci când pielea mea este strălucitoare. Cu toate acestea, există o linie fină între a face câteva investiții în bunăstarea ta și a deveni obsedat de auto-îmbunătățirea constantă, deoarece mass-media te-a condiționat să crezi că fiecare defect mic (și total normal) trebuie remediat imediat. Ca orice, rezoluțiile pot deveni dăunătoare. Pe măsură ce acest lucru a devenit înrădăcinat în cultura noastră, a transformat ceea ce a fost odată o simplă tradiție de a renunța la vechi și de a îmbrățișa noul.

Este ușor să uităm că o mare parte din ceea ce percepem ca standard sau obiectiv la care aspirăm este ceva pe care societatea și cultura probabil l-au construit cu motive ascunse. Este praful de verdeață cu adevărat esențial sau ni s-a vândut o imagine a sănătății perfecte la care încercăm să ne măsurăm? Trebuie să adăugăm brânză de vaci la fiecare rețetă pentru a fi cel mai sănătos sinele nostru, sau pur și simplu urmăm o tendință trecătoare în speranța că ne va ajuta în sfârșit să ne iubim corpul? Înainte să te grăbești la Sephora pentru a cheltui o mică avere pe acea nouă rutină a pielii de sticlă, întreabă-te: chiar ai nevoie de ea sau credinciosul tău Cetaphil se descurcă bine?

Adevărata fericire constă în urmărirea unei versiuni ideale a ta, care nu a sosit încă, sau se găsește în îmbrățișarea și aprecierea cine ești acum?

Este posibil să căutăm fericirea în locul greșit

Presiunea de a îmbunătăți nu se limitează la starea de bine, îngrijirea pielii și productivitate, chiar dacă acestea sunt adesea punctul central. În această perioadă a anului, există și presiune pentru a vă reînnoi garderoba, a vă reîmprospăta decorul casei, a vă începe afacerea sau agitația secundară, a citi o mulțime de cărți, printre multe altele. În esență, dacă nu îți rebranșezi complet viața, o faci greșit. Când stabilim rezoluții, adesea ne întrebăm cum putem fi mai buni, mai demni sau mai de succes. Dar adevărata întrebare este: adevărata fericire constă în urmărirea unei versiuni ideale a ta, care nu a sosit încă, sau se găsește în îmbrățișarea și aprecierea cine ești acum?

Nu trebuie să fii un nou tu pentru a crește

Sunt încântat să întâmpin noul an cu o carte curată pe 1 ianuarie. Trăiesc pentru a deschide paginile noului meu planificator, care încă trebuie să fiu plin cu tot ce îmi rezervă anul care vine. Îmi place practica de a reflecta asupra anului precedent, de a renunța la ceea ce nu mi-a fost de folos și de a stabili intenții blânde pentru un alt an de creștere și posibilitate. Chiar și așa, refuz să cred că trebuie să fiu un nou eu în fiecare an și nu voi urma tendințele care încearcă să mă convingă de contrariul. Am mai încercat asta și a condus doar la o obsesie nesănătoasă de a încerca să schimb persoana care s-a uitat la mine în oglindă, ignorând faptul că pur și simplu avea nevoie de dragostea mea.

Pe măsură ce ne îndreptăm spre sfârșitul lunii ianuarie și zgomotul rezoluțiilor de Anul Nou începe să scadă, s-ar putea să simțiți o presiune pentru a vă respecta promisiunile pe care vi le-ați făcut anul acesta. Sau poți simți un al doilea vânt de hotărâre să faci asta anul tau . Oriunde te-ai afla, știi că dorința ta de creștere este complet normală - și are rădăcinile în nevoile umane fundamentale și o tradiție de lungă durată. Dar nu trebuie să cedeți fiecărei presiuni societale pentru a deveni un nou voi anul acesta. Se pare că persoana care ai fost întotdeauna este grozavă.