Eu și soțul meu am făcut meniuri sexuale, iar acum suntem amândoi mai mulțumiți

Dacă există un lucru pe care l-am învățat în cei aproape cinci ani de căsnicie, acela este că un lucru sănătos, viata sexuala fericita face o relație mai satisfăcătoare și mulțumită. Poate că este o abordare fierbinte – nu spun că sexul este sfârșitul, fie toate relațiile romantice – dar experiența mea personală este că o viață sexuală împlinită merge mână în mână cu o dinamică emoțională înfloritoare. Și credeți-mă când spun că eu și soțul meu nu am avut întotdeauna genul de viață sexuală despre care aș bârfi în timpul brunchului de sâmbătă cu fetele.

Deși ne-a luat timp și răbdare să ajungem într-un loc în care amândoi suntem mulțumiți de relația noastră sexuală, acum suntem capabili să comunicăm sincer și fără a judeca despre actele sexuale pe care suntem interesați să le încercăm. Deși menținem discuția destul de deschisă, sunt întotdeauna interesat de noi modalități prin care ne putem consulta în mod intenționat unul cu celălalt. Tocmai de aceea am fost atât de dornic să creez un meniu sexual când am auzit despre exercițiu.

Ce este de fapt un meniu de sex, te întrebi? Este mai simplu decât ați putea crede și nu are absolut nimic de-a face cu restaurantele, cu excepția cazului în care sexul public vă interesează. Citiți mai departe pentru a afla despre meniurile sexuale, beneficiile lor, cum să faceți unul și multe altele.

În acest articol 1 Ce este un meniu de sex? 2 Care sunt beneficiile unui meniu de sex? 3 Ce s-a întâmplat când am făcut un meniu de sex cu partenerul meu 4 Cum să implementezi un meniu de sex

Mai simplu, un meniu de sex este o listă de activități sexuale pe care ai dori să le încerci cu un partener. Un meniu de sex include adesea aperitive preliminare, cum ar fi îmbrățișări, masaje senzuale și sexting , precum și acte de intrare, cum ar fi degetele, sexul oral , sexul vaginal și sexul anal. Jocurile de rol , marginile , vorbăria murdară și jucăriile sexuale pot fi incluse și într-un meniu de sex ca și lenturi. Și, bineînțeles, trebuie să aveți un desert, cum ar fi dușul împreună, luați un pui de somn sau alte activități de îngrijire ulterioară.

Emily Morse, educatoare sexuală și gazdă a Sex cu Emily , cel mai longeviv podcast sexual din istorie, spune că meniul tău sexual nu trebuie să fie împărțit în secțiuni. Ar putea fi pur și simplu o listă cu marcatori a tot ceea ce ești interesat să încerci în (sau în afara) dormitorului. Oricum, crearea meniurilor sexuale ar trebui să vă împuternicească pe dumneavoastră și partenerul dumneavoastră să vorbiți despre dorințele voastre, să determinați ce veți încerca și chiar să descoperiți noi experiențe sexuale împreună. Ideea este ca fiecare sa-l faci pe al tau, apoi sa le compari si sa decizi ce vrei sa incerci.

Grafică de: Aryana Johnson

Încurajează comunicarea

Vorbind despre sex poate fi greu! Este obișnuit să te simți nervos sau conștient de sine atunci când încerci să verbalizezi dorințele sexuale altcuiva, așa că un meniu de sex poate fi o modalitate excelentă de a crea un canal deschis de comunicare. Cu ambii parteneri creând și împărtășind meniul lor de sex, ei sunt vulnerabili și sinceri cu privire la dorințele lor, ceea ce favorizează un teren uniform pentru o conversație fără judecată.

Vă ajută să identificați preferințele partenerului dvs

Fie că ești într-o nouă relație sau te simți deconectat de un partener pe termen lung, crearea unui meniu sexual te poate ajuta să te conectezi sexual. Este atât un început de conversație, cât și o foaie de parcurs sexuală, așa cum spune Morse, care vă va ajuta să determinați ce activități vă interesează fiecare și care sunt interzise.

Te ajută să descoperi noi dorințe

Sexul nu înseamnă doar penetrare – există o mulțime de activități care se încadrează sub umbrelă! Acestea fiind spuse, nu vă simțiți rușinați dacă partenerul dvs. face referire la un act sexual în meniul său despre care nu ați auzit niciodată sau invers. Acesta este o parte a scopului de a face un meniu sexual în primul rând: să descoperi noi dorințe și să-ți îmbogățești și mai mult viața sexuală. Așadar, adaugă orice ești interesat să explorezi – nu știi niciodată ce va deveni noua ta experiență preferată.

Îți păstrează viața sexuală proaspătă

Pe lângă crearea unui spațiu sigur pentru un discurs deschis și sincer, meniurile sexuale oferă și o listă de verificare a activităților pe care tu și partenerul tău să o completezi. De fiecare dată când aveți chef să faceți sex, puteți face referire la meniurile sexuale și puteți alege o activitate pe care doriți să o faceți împreună, ceea ce este o modalitate fantastică de a împrospăta lucrurile în dormitor. Este un fel ca acele jocuri de cuplu în care poți întoarce o carte pentru a determina ce ar trebui să faci noaptea întâlnirii , dar ați personalizat singur selecția activității.

Eu și soțul meu suntem împreună de aproape un deceniu și, deși am avut multe suișuri și coborâșuri în viața noastră sexuală de-a lungul anilor, acum avem un canal de comunicare extrem de deschis atunci când vine vorba de a ne exprima interesele și preferințele sexuale. Acestea fiind spuse, crearea și partajarea meniurilor noastre individuale de sex a fost mai degrabă o mică activitate distractivă pentru noi, dar pot vedea cu siguranță cum exercițiul ar fi extrem de util pentru cuplurile care nu au o linie de comunicare atât de deschisă când vine vorba de sex.

Crearea și compararea meniurilor sexuale a fost o modalitate excelentă de a atinge baza despre satisfacția noastră sexuală într-un mod mai captivant și mai ieșit din cutie.

În mare parte, am avut aceleași lucruri pe listele noastre, dar exercițiul a ajutat și la revizuirea actelor la care am dori să participăm mai des. De exemplu, vreau face din cu soțul meu mai mult ca un act de preludiu și vrea să primească mai mult sex oral . (Un bărbat care își dorește mai multe mufoane? Revoluționar, știu.)

Crearea și compararea meniurilor sexuale a fost o modalitate excelentă de a atinge baza despre satisfacția noastră sexuală într-un mod mai captivant și mai ieșit din cutie decât pur și simplu pur și simplu având o conversație. În plus, a fost plăcut să avem listele în fața noastră ca o completare vizuală a discuției. Deși exercițiul meniului sexual poate părea inițial cel mai ideal pentru cuplurile noi, am considerat că este o activitate utilă, constructivă și ca cineva într-o relație pe termen lung. .

Dacă simți că tu și partenerul tău nu sunteți pe aceeași pagină din punct de vedere sexual, sau nu ați vorbit niciodată despre dorințele dvs. sexuale sau pur și simplu doriți să verificați și să vedeți dacă există ceva ce doriți să adăugați la viața dvs. sexuală, crearea de meniuri sexuale împreună ar putea fi de mare ajutor pentru a rezolva aceste preocupări.

Indiferent dacă alegeți să faceți liste scurte cu marcatori sau să creați meniuri complete pentru sex, depinde în totalitate de dvs., de partenerul dvs. și de nivelul de confort comun. Amintește-ți doar că ceea ce ai putea considera preludiu, partenerul tău ar putea considera actul principal și invers. Nici nu este corect, nici greșit, așa că menținerea unei minți deschise și a unui dialog fără judecată este crucială.

Dacă partenerul dvs. nu este sigur care este o anumită activitate pe lista dvs., explicați-i ce presupune aceasta și cum vă imaginați că voi doi participați la activitate. Unele articole ar putea fi un nu greu, dar pentru alții pentru care sunteți pe gard, discutați dacă există sau nu o modalitate de a face față activității în timp. Acestea fiind spuse, iată câteva idei de adăugat la un meniu de sex: