Mai multă activitate fizică, mai puțin timp pe ecran, legate de o funcție executivă mai bună la copiii mici
Un nou studiu a constatat că copiii de 24 de luni care au petrecut mai puțin de 60 de minute uitându-se la ecrane în fiecare zi și cei care au făcut mai multă activitate fizică au o funcție executivă mai bună.
Programul pentru copii mici a fost conceput în conformitate cu ghidurile Academiei Americane de Pediatrie pentru activitatea fizică, iar funcția lor executivă a fost măsurată în raport cu un al doilea grup care nu a îndeplinit aceste recomandări.
Scopul studiului a fost de a vedea diferența dintre abilitățile copiilor mici de a-și aminti, planifica, acorda atenție, schimba între sarcini și își reglează propriile gânduri și comportament, o suită de abilități cunoscute sub numele de funcție executivă.
„Funcția executivă stă la baza capacității tale de a te angaja în comportamente direcționate către obiective”, a spus profesorul de la Universitatea din Illinois, Naiman Khan, care a condus studiul .
„Include abilități precum controlul inhibitor, care vă permite să vă reglați gândurile, emoțiile și comportamentul; memoria de lucru, prin care puteți păstra informațiile în minte suficient de mult pentru a îndeplini o sarcină; și flexibilitatea cognitivă, abilitatea cu care vă schimbați atenția între sarcini sau cerințe concurente.”
Prin inițiativa sa Bright Futures, AAP recomandă copiilor să petreacă mai puțin de 60 de minute uitându-se la ecrane în fiecare zi, să se angajeze în activitate fizică zilnică, să consume cinci sau mai multe porții de fructe și legume și să reducă sau să elimine consumul de băuturi îndulcite cu zahăr, care apropo, nu este pe jumătate diferit de ceea ce ar trebui să fie ghidurile pentru adulți.
Studiile anterioare au legat aderarea la liniile directoare pentru nivelurile de activitate fizică, timpul petrecut pe ecran și calitatea dietei cu funcția executivă la copiii de vârstă școlară sau adolescenți.
„Am vrut să testăm ipoteza că starea de greutate sănătoasă și aderarea la liniile directoare AAP pentru dietă și activitate fizică s-ar extinde la o mai mare funcție executivă la copiii de 24 de luni.” spus Arden McMath, un student absolvent al lui Khan și coautor al lucrării.
„Ne-am concentrat pe o perioadă mai timpurie a dezvoltării copilului pentru a vedea dacă și cât de devreme încep aceste relații în viață”, a spus ea.
Familiile celor 356 de copii mici din noua cercetare sunt participante la studiul de cohortă STRONG KIDS 2 de la Univ. din Illinois, o privire pe termen lung asupra factorilor interdependenți care prezic obiceiurile alimentare și traiectorii de greutate ale copiilor care sunt urmăriți de la naștere până la vârsta de 5 ani.
Studiul folosește anchete ale părinților și date despre copii colectate în opt momente de-a lungul celor cinci ani, inclusiv atunci când copiii au 24 de luni.
„Sondajele le-au cerut părinților să raporteze mai multe aspecte ale obiceiurilor zilnice ale copilului lor, inclusiv cât timp s-au uitat la ecrane, cât de activi din punct de vedere fizic au fost, dacă au consumat cel puțin cinci porții de fructe și legume și dacă s-au abținut de la a bea zahăr... băuturi îndulcite”, a spus McMath.
Părinții au răspuns, de asemenea, la un sondaj standard conceput pentru a măsura funcția executivă la copiii mici. Aceste întrebări le-au cerut să evalueze capacitatea copilului de a-și planifica și organiza gândurile, de a-și regla răspunsurile emoționale, de a inhiba impulsurile, de a-și aminti informațiile și de a muta atenția între sarcini.
Echipa a folosit apoi o tehnică de modelare a ecuațiilor structurale pentru a-și evalua datele.
„Am descoperit că copiii care s-au angajat în mai puțin de 60 de minute de timp pe ecran pe zi au avut o capacitate semnificativ mai mare de a-și controla în mod activ propria cunoaștere decât cei care au petrecut mai mult timp privind telefoanele, tabletele, televizoarele și computerele”, a spus McMath. „Au avut un control inhibitor mai mare, memorie de lucru și funcție executivă generală.”
COPII MAI SĂNĂTOȘI: Un nou studiu arată că zonele de grădină au îmbunătățit sistemul imunitar al copiilor de grădiniță în doar o lună
De asemenea, copiii mici care au făcut activitate fizică zilnică s-au descurcat semnificativ mai bine la testele de memorie de lucru decât cei care nu au făcut-o, au descoperit cercetătorii.
„Influența angajării în comportamente sănătoase asupra abilităților cognitive pare să fie evidentă în copilăria timpurie, în special pentru comportamentele legate de activitatea fizică și timpul sedentar”, a spus Khan.
DISTRIBUIȚI aceste perspective critice asupra dezvoltării copilăriei pe rețelele sociale...